La Forza e l’Allenamento Anti-Aging

La Forza e l’Allenamento Anti-Aging

Tutti quanti dovrebbero poter accedere all’allenamento della forza come se fosse una di quelle cose che entra nella cultura e nell’immaginario popolare. Purtroppo la forza rimane ancora confinata all’interno di certi circoli esclusivi che, spesso ne fanno emergere...
Costruire Forza e Massa con i Circuiti d’Allenamento

Costruire Forza e Massa con i Circuiti d’Allenamento

Costruire Forza e Massa con i circuiti è possibile purché si vadano a settare bene i parametri di lavoro esercizi compresi.Una volta impostati i nostri circuiti sarà determinante nell’arco di un certo periodo di allenamento, incrementare i parametri del carico al fine...
Il Dimagrimento Efficace e la nostra Spesa Energetica Giornaliera

Il Dimagrimento Efficace e la nostra Spesa Energetica Giornaliera

Protocollo per capire la propria “body expenditure” ovvero il nostro regime normo calorico tale per cui, a fronte delle nostre attuali abitudini di vita quotidiana (tipologia di lavoro allenamento ecc.) ci permette di mantenere il nostro peso corporeo attuale senza...