Alimentazione

L’alimentazione è una componente fondamentale da aggiungere all’allenamento per ottenere risultati a livello fisico, ma anche prestazionale. Infatti, nella maggior parte delle persone non è sufficiente solo allenarsi per guadagnare un fisico asciutto, tonico e muscoloso. Se però abbini un’alimentazione adeguata, unita a un piano di allenamento ben organizzato, darai un forte impatto al tuo organismo.
Le guide alimentari che ho preparato sono rivolte ad un pubblico maschile e femminile, e sono particolarmente adatte per tutti coloro che hanno iniziato ad allenarsi utilizzando le nostre guide o attraverso il nostro sistema di allenamento.
Se hai grasso in eccesso e vuoi rimodellare il tuo corpo per renderlo in linea definitiva più asciutto e tonico, devi partire dalla guida Eat 4 Fit. In questa guida troverai spiegazioni tecniche e strategie pratiche per ripulirti dagli eccessi di grasso in accumulo, e ottenere un fisico asciutto, tonico e performante.
Se invece hai un fisico già asciutto e definito, allora la guida più indicata è Clean Bulking , che ti darà gli strumenti per riuscire a costruire la massa muscolare in maniera pulita (quindi senza grasso corporeo in eccesso).
Queste guide vanno accompagnate alle strategie di allenamento previste dalle guide dedicate alla massa e all’ipertrofia.

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