da Claudio Negro | 29 Ago 2019 | allenamento, bodybuilding, calisthenics, ipertrofia
Il volume di lavoro sembra essere la chiave vincente per ottenere risultati in termini di sviluppo della forza e dell’ipertrofia muscolare. Numerosi studi mostrano infatti che a parità d’intensità di carico (quanto peso mettiamo sul bilanciere) atleti che riescono a...
